Syndrome des jambes sans repos lié à une carence en magnésium

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une forme d’insomnie caractérisée par un besoin impérieux de bouger les jambes lorsqu’elles sont au repos, surtout pendant le sommeil. Le SJSR affecte environ 10 % de la population des États-Unis. Il s’agit d’une maladie familiale qui peut avoir une composante génétique. Des recherches récentes ont montré que les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos sont déficientes en magnésium minéral.

Selon la National Sleep Foundation, près de six Américains sur dix déclarent souffrir d’insomnie et de troubles du sommeil au moins quelques nuits par semaine. D’autres types d’insomnie comprennent l’apnée du sommeil, qui implique une respiration interrompue et un ronflement pendant la nuit ; la narcolepsie – qui fait en sorte que les gens s’endorment pendant la journée ; l’insomnie due aux fluctuations hormonales, comme les menstruations ou la ménopause ; l’insomnie due aux médicaments, la caféine ou l’alcool.

Ceux qui ont le syndrome des jambes sans repos éprouvent des sensations désagréables dans les jambes décrites comme rampantes, rampantes, picotantes, tirantes ou douloureuses. Ces sensations se produisent habituellement dans la région du mollet, mais elles peuvent être ressenties n’importe où, de la cuisse à la cheville. Les personnes atteintes du SJSR souffrent souvent d’insomnie chronique et d’insomnie en raison de la forte envie de marcher ou de faire d’autres activités pour soulager les sensations dans leurs jambes.

Dans une étude de la Revue roumaine de neurologie et de psychiatrie, des chercheurs ont effectué des tests biochimiques et neurologiques dans 10 cas de syndrome des jambes sans repos. Les chercheurs ont signalé d’importants troubles de l’organisation du sommeil. Ils ont trouvé un sommeil agité avec de fréquentes périodes de réveils nocturnes et une diminution de la durée et du pourcentage du sommeil profond et rapide (REM) – également trouvé dans d’autres formes d’insomnie causée par un manque de magnésium. (1)

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Selon le Centre de recherche sur la nutrition humaine du département de l’Agriculture des États-Unis au Dakota du Nord, ” le magnésium joue un rôle clé dans la chimie de l’organisme qui régule le sommeil. C’est peut-être la raison pour laquelle les personnes souffrant d’un manque de sommeil à long terme ou d’ondes cérébrales anormales pendant un sommeil profond ont souvent un faible taux de magnésium dans leur sang….Le traitement au magnésium a augmenté le sommeil profond et amélioré les ondes cérébrales pendant le sommeil chez 12 sujets âgés. Le traitement au magnésium a également réduit le temps d’endormissement et amélioré la qualité du sommeil de 11 patients alcooliques qui ont souvent un faible taux de magnésium.”

En ce qui concerne l’utilisation d’aides nutritionnelles au sommeil contenant du magnésium pour soulager le syndrome des jambes sans repos et d’autres problèmes de sommeil, certaines formules sont plus efficaces que d’autres. La combinaison des minéraux inclus et la présence de cofacteurs dans le produit sont des facteurs clés. Les préparations doivent contenir un rapport calcium/magnésium de 2 à 1. La recherche originale sur ce rapport recommandé a paru en 1935 dans le Journal of Physiological Reviews (2) et est faite sur la base d’études métaboliques à long terme chez les hommes et les femmes.

Sleep Minerals II, fabriqué par Nutrition Breakthroughs à Glendale, en Californie, est un produit naturel d’aide au sommeil qui donne de bons résultats. Ce somnifère contient six types de calcium, trois formes de magnésium, du bore, de la vitamine D, de la vitamine K et de la prêle – tous combinés dans une gélule molle avec des huiles support. Il a été démontré que des huiles comme l’onagre augmentent l’absorption des minéraux, réduisent l’excrétion de calcium et augmentent la densité osseuse.

Sleep Minerals II a eu de bons résultats dans le soulagement du syndrome des jambes sans repos. Ali M. d’Istanbul Turquie dit : ” Je suis pharmacien à Istanbul Turquie depuis près de 40 ans et je travaille aussi comme consultant en compléments alimentaires. Je souffre du syndrome des jambes sans repos la nuit. J’ai récemment essayé votre Sleep Minerals II et il a eu un résultat bénéfique étonnant. Mon frère cadet, qui est également pharmacien, souffre également du syndrome des jambes sans repos. Il a essayé le Sleep Minerals II avec le même résultat. Ma mère, âgée de 92 ans, se plaignait de problèmes de sommeil et d’insomnie. Elle l’a également essayé et le résultat a encore une fois été un succès. Si je ne l’avais pas vécu moi-même, j’aurais eu du mal à le croire.”

De nombreuses personnes souffrent du syndrome des jambes sans repos et certaines sources l’ont qualifié de maladie incurable. L’utilisation du bon type de supplément minéral pourrait bien fournir le soulagement nécessaire.

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