Des fruits pour garder la ligne

Nous savons tous que pour être en bonne santé il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour. Mais saviez-vous qu’il existe des fruits qui ont la particularité de nous aider à brûler des calories et par conséquent garder la ligne ?

La pomme, véritable coupe faim naturel.

Au lieu d’avaler des coupes faim vendus dans le commerce et dont on ne sait pas trop la provenance, pourquoi ne pas tout simplement croquer dans une pomme ? Peu calorique et surtout beaucoup moins cher, ce fruit chargé en pectine stabilise le taux de glycémie et élimine les graisses. Donc si l’on a un petit creux, plutôt que de se jeter sur une pâtisserie ou un paquet de chips, mieux vaut manger une pomme !

Le melon, pour ne plus stocker les graisses.

Mangé en été et gorgé d’eau, saviez-vous que ce fruit était idéal pour retrouver un ventre plat et éviter de stocker des graisses ? En effet, ce dernier est riche en minéraux ayant des vertus laxatives. Donc pourquoi s’en priver ? Attention toutefois à ne pas l’accompagner de jambon de parme ou de Porto, qui eux ne sont pas bons pour la ligne !

La poire, pour ne plus y ressembler

Moins connue pour ses vertus que la pomme, la poire serait également un brûle graisse naturel. Cette dernière serait chargée en flavonoïde, substance chimique chargée d’éliminer les graisses. Alors si vous en avez marre de ressembler à une poire, mangez-là !

Le kiwi, votre allié minceur gorgé de vitamines

Plus que l’orange, ce petit fruit vert contient un taux élevé de vitamine C et est très pauvre en calorie. Il serait donc judicieux de le consommer régulièrement pour garder la forme et les formes harmonieuses que l’on souhaite avoir.

Le plein de fruits= le plein d’énergie

Enfin n’oubliez pas que quelque que soit le fruit, ce dernier vous apportera des bienfaits et toute l’énergie dont vous avez besoin : kiwi, orange, clémentines, pamplemousse pour l’apport en vitamine C, la banane chargée en vitamine B6 qui vous donnera la pêche, etc…

Alors si vous voulez garder la ligne, mangez des fruits !

 

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